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学生学术支持

10.5学生时间管理技巧

时间管理技巧将有助于你在大学生活的压力更小,更有效率。另外,也没那么糟!学习如何有效地组织你的时间是很容易的,我们有10个半的黑客来证明这一点。

为什么时间管理对学生很重要

有能力操纵时间对你有利意味着你可以花更多的时间做你喜欢的事情。喜欢睡觉!

事实证明减少压力,这反过来会让你在大学期间更健康、更快乐。

你也会发现,良好的时间管理将使你的学习更有效。你在课堂上会更加专注,学习时也会更少分心。

掌握这一基本的生活技能也将有助于发展你的独立性,并为你的工作世界做好准备。

有效时间管理原则

有很多方法可以安排你的时间。但它们都可以归结为三个简单的原则。掌握这些将导致对你暂时未来的掌握。

  1. 从目的开始
  2. 执行你的优先事项
  3. 主动性

从目的开始,给你一个路线图来关注。直截了当地处理你的优先事项可以减轻压力,并使长期情况更容易承受。所有这些都是通过积极的心态来实现的。

时间管理黑客帮你攻读大学

1.保持整洁

不整洁的工作空间对你的时间管理有负面影响。一个学生在杂乱无章的书桌上工作每天1.5小时找东西或被事物分心。

这占到了每周7.5个小时的时间,除了找东西和被取消任务外什么也不做。

他们说看不见就意味着失去理智。说到有效的时间管理,这是件好事。眼前的事情就在你的脑海里,可能会分散你的注意力,浪费你的时间。

2.提前计划

你知道一个小时的计划可以吗节省10小时的工作时间? 这是真的。提前计划是良好时间管理原则的缩影。

计划要求你以一种积极主动的方式思考最终目标。你可以隔离你的优先事项,在它们失去控制之前处理它们。

所以,找出计划和亮点,找出你需要做的每件事以及你要做的时间。一旦你计划好了,你就不必担心全局,你可以全神贯注地完成每一项任务。

3.“吃青蛙”

平均每天有20%的时间花在“重要”的事情上。其他的80%花在没什么价值的东西上。

记住这一点,想想你想如何管理自己的时间。”“吃青蛙”意味着先做艰难的事。不要拖延,只管去做。这让你剩下的时间没那么有价值(更有趣!)东西。

4.学会说“不”

这适用于社交场合和学习。良好的时间管理意味着工作和娱乐的平衡。如果你有工作要做,学会抵抗同伴的压力,每晚出去。

同时,说不可以帮助你平衡你的工作量。如果你在做项目工作,要克制控制一切的冲动。授权和协作是你的朋友。

5.定期休息

研究显示以40到50分钟为单位工作是提高生产率的最佳方式。给你的学习任务定时间,把你的一天分为几个部分。在这段时间里,放松一下,专注于其他事情。起来散散步。

在学习任务之间休息半小时可以帮助你完成更多的工作。好的时间管理并不是让你连续几个小时埋头苦干,而是尽可能有效和主动地工作。

6.每晚睡8小时

已经证明了睡眠不足会对你的大脑产生负面影响。它会影响你的注意力、记忆力、情绪和整体健康。要想成为一个富有成效的学生,每天晚上至少要睡8个小时。

这个国家可能没有一个学生会接受这个建议,但我们可以希望。记住-休息是好的。去拿点。

7.使用技术

时间管理工具和学生支持应用程序可以帮助你。包括许多时间管理工具。

最好的游戏化技术可以提高你的学习水平,让你的每一项任务都更有意义。

7.5同时,放弃技术

这条建议出现在每一条有助于学生时间管理的建议中,所以这只是一个半点。通过将手机置于“请勿打扰”模式,可以减少您分心的次数。这将给你几个小时的安静,从你的小组聊天。

你不必卸载Twitter或类似的东西。只需将手机置于静音或“请勿打扰”状态,将其倒置并置于视线之外(记住:眼不见心不烦)。

8.启动经典FM

古典音乐被证明对心情和记忆. 你不需要知道任何东西的名字或是谁写的,只要让音乐播放。

听古典音乐会增加脑电波的活动,而脑电波活动与记忆直接相关。所以,如果你需要为一篇大学论文记住一些数据或引语,莫扎特就是你的选择。大多数古典乐曲的节奏与人心的节奏相似。这种节拍的同步性已经被证明可以缓解焦虑和抑郁。

所有这些都会让你进入一个富有成效的精神空间,让你能够优化你花在学习和工作上的时间。

9.给自己一个回旋的空间

立即从一个任务或会议跳到下一个任务或会议似乎是很好地利用了你的时间,但实际上却有相反的效果。很多时候,你认为一个任务需要一个小时,实际上需要两个小时。

所以,当你计划你的学习时间时,给自己足够的回旋余地。再说一次,别忘了安排休息时间!如果没有休息,就很难保持专注和动力。

10.别再追求完美了

学生谁是完美主义者也是谁最容易拖延的. 完美主义者经常会为自己的背部做棒子。

如果这些说法听起来很熟悉…

  • “在完成这项任务之前,我无法开始下一项任务”
  • “我要收拾干净才能工作”
  • “我需要有正确的心情去学习”
  • “我只能在完美的环境中学习”

你是个完美主义者,因此你会拖延时间。学会摆脱这些小习惯是最难做的事情之一,但如果你能克服它们,你会发现自己更能管理自己的时间。

有效的时间管理是大学生存的关键技能。掌握这项基本的学习技巧会让你在大学更快乐、更成功。希望这些提示能有所帮助!

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